No wlasnie, kupcie sobie kory za 200, a nie robcie z siebie mega pro co musza miec kory za 600zl. Ja mam pumy v5.08 tricks i daje rade :) Ludzie mowia, ze sa shitowe, ale mam szczupla stope i za bardzo wyboru nie ma :/ W nike tiempo nie czuje takiego dopasowania jak w tych pumach, a veloci to juz w ogole gowieno. Jesli ktos zna jakis model o [...]
Dwa dni bez wpisu....powód praca i dziewczyna . Ostatnie dwa dni miałem wyłączone z siłowni . Sobota i niedziela w wielu przypadkach jest dniem wolnym od pracy , ja niestety w tych dniach byłem w robocie :'-( Niestety kalkulator kalorii który miałem zapisany z soboty skasował się , więc nie znam dokładnych danych co do diety pamiętam że wskaźnik [...]
PROBLEMY PROBLEMY PROBLEMY... Problemy z internetem powodują że nie moge na bieżąco uzupełniać dziennika... W skrócie podsumuje ostatni dzień . 9 stycznia dzień bez siłowni , micha w granicach 3100kCal . Niestety nie mam wpisu z kalkulatora kalorii bo nie śmigał mi net :/ Dziś 10 stycznia . Właśnie dziś mija rok od momentu kiedy rzuciłem [...]
witam nie chcialem zaczynac nowego tematu w innych dzialach tematycznych wiec wybralem ten moje pytanie to jak zpompowac łydki ale od srodka robie wspiecia na palce ze sztanga na 2 i na 1 nodze 4s 20p ale nie czuje pompy od srodkowej strony lydki tylko wszystko na zewnetrznej stronie moze inny uklad stopy? prosze o pomoc
Witam panowie mam pytanie.Po każdym treningu na drugi dzień nie czuje żadnych zakwasów i nic mnie nie boli , mimo iż wcześniejszego dnia na treningu dałem z siebie wszystko a na drugi dzień nic mnie nie boli.Czy to dobrze , czy zle.Proszę o pomoc.
Kevin mial zaproszenie od Schneider, i rozwazal nawet udzial w tych zawodach. Jednak pozniej stwierdzil ze nie czuje sie na silach i nie wystapi. Po jakims czasie znowu oglosil ze od stycznia 2013 r. zacznie ostre treningi i przygtuje sie do Masters 2013, bo chcialby jeszcze wystartowac... W kazdym razie, mozna sie spodziewac ze jeszcze kilka [...]
ja też mam bardzo smacznego clouta ze sklepu sfd.pl, który nie mial membrany zabezpieczającej pod spodem i mała niebieska miarkę - w srodku. Póki co czuje działanie kreatyny, ale biore jeszcze porzedtreningowe produkty. Beta-alanine czułem jedynie miejscowo - na chwilę po wypiciu na ustach w wypadku innych preparatów, tutaj faktycznie nie czuję. [...]
Fotki niezłe. Sam nie wierze w HST, doszedłem do 3 treningu piątek i odpuściłem. Nie lubie treningów gdzie nie czuje pompy mięśnowej. Nie wchodzą mi, nie dają satysfakcji a to chyba jest najważniejsze. Twoje podejście do tego sportu mi sie nawet podoba. Nie zalezy Ci na jakiejś ogromnej masie widać ze bawisz sie tym. Oby tak dalej Powodzenia.
z 86-87 skoczyłem na 92kg. Chociaz jestem pewien że dałoby się wycisnąć z tego więcej, ostni tydzien nie przykładałem sie za mocno do treningu, nie wiem jakos mnie zamuliło. tak na marginesie dodam tylko ze zainwestowałem troche w dodaktowe cukierki do tego cyklu. co opisywałem parenaście stron temu. Co do odbloku to chce zaczac zaraz po [...]
Martucca, dzięki że zajrzałaś. Dziennik sobie przeczytam. Ja wiem, że chcę za dużo ;) i to jest mój odwieczny ból ... Ćwiczę dla siebie, co nie zmienia faktu, że chcę aby był progres i rezultaty. Trochę mało motywujące dla mnie jest ćwiczenie z tymi samymi ciężarami, dlatego próbuję zwiększać, co nie zawsze mi wychodzi. Jak już ktoś ładnie [...]
Arphiel, pomiar "oczywiście" z Tanity, więc wiem, jak z tym %bf jest. Jeśli nie to, to pomiar fałd suwmiarką jest bardziej miarodajny? Co do jedzenia, to chyba będę musiała odpuścić to liczenie, bo bardziej mnie to stresuje i zaprząta mi głowę, niż jest to wskazane. Może źle zrozumiałam założenia dot. odżywiania, że trzeba się ściśle trzymać [...]
Dzień 10 (7.12.) TRENING Spróbowałam treningu w domu. Ale z powodu braku obciążeń (mam narazie tylko hantle 2kg i 5kg) nie czuję, żeby dzisiejszy trening mi dużo dał.Zrobiłam 3 serie, po 2 nie czułam za bardzo wysiłku.Dodałam sobie jeszcze 2 ćwiczenia z piłką. 1) Wznosy nóg z leżenia x15/x15/x15 2) Wspięcia na palce obunóż 10kg/14kg/14kg x 15 [...]
Tak, odpisalem :) A ten powiedz mi od jakiego poziomu wegli na kg masy ciala robisz ladowania ? jak sie ma wiecej niz 2g to chyba nie ma sensu co? w sumie nie czuje sie jakis plaski, ale nie wiem jakby to wygladalo po takim dniu 7g/kg mc , a nie chce tez sie zalac jak taka swinia a u mnie z tym to moment i jestem wodny ludzik Zmieniony przez - [...]
B jak zwykle dobrze. Choc było lepiej.. ale na towarze. Jak na taki off jest na prawde dobrze. Acha i nadal nie mam pojecia jak Ty budujesz te ramiona. Próbowałem różnych treningów, po żadnym nie czuje się zmęczony , po żadnym nie mam zakwasów, nie wiem co robie źle. ps ja na towarze wygladam gorzej, niz Ty bez Zmieniony przez - Dymq w dniu [...]
Sorki panowie że odświeżam ale mam podobny problem tylko z klatka słabo rośnie i nie czuje jej za bardzo, mógł bym wstawić filmik bo myślę że technika wyciskania kuleje? Już pomijając staż, ale o poprawnej technice wyciskania to na forum było już pewnie pisane setki razy. Najpierw użyj wyszukiwarki. Wiele początkujących osób nie czuje klatki bo [...]
Rozgrzewka jest częścią poprawnego treningu - jeśli się ją pominie, trening nie może być udany. Dobra rozgrzewka pełni kilka funkcji, nie tylko zapobiega kontuzjom przez rozruszanie części ciała, które będą poddawane obciążeniom. Przede wszystkim podnosi tętno i przestawia organizm na tryb wysiłkowy. W efekcie po rozgrzewce można ćwiczyć ciężej i [...]
Ja np. nie chcę mieć dzieci. Może jeszcze "stara" nie jestem, ale na razie nic się nie zmieniło w tej materii. Ale nie analizuję dlaczego inni chcą, nie chcą, a może ja już powinnam, bo mam prawie 30 lat. Nie pytam koleżanek, dlaczego się na dziecko zdecydowały. Nie czuję takiej potrzeby i tyle, nie ma się co nad tym zastanawiać każdego dnia. Inna [...]
Jak na zawodnika od ciężarów to lipa w chooj z takim zakresem ruchu. Przy podrzucie jak zrobisz z klaty do nosa to chyba nie zaliczone jest :-> %-)? Dobrze że drugi filmik zablokowany to nie musiałem oglądać ;-D. Ja nie moglem ogladac i juz po kilku pierwszych wylaczylem,bez urazy ale nie moge zrozumiec kolega ocenial nasza technike w cwiczeniach [...]
Moje dobre serduszko nie może tego pojąć jak ktoś mówi całkiem obojętnie że nie ma różnicy u niego w stanie "szczęśliwy/nieszczęśliwy" bo zasadniczo od dobrych kilku lat i tak nie czuje żadnej różnicy - cały czas tylko apatia i zero odchyłów od normy. Nie boi się, nie martwi, nie nudzi, nie cieszy, nie jest smutny ani zły i przy tym świadomy tego [...]
Buty piłkarskie - porady
